De laatste dag van onze detox is bijna om! Yeah wat een lekker gevoel, ondanks dat het voor mij redelijk pittig was. In combinatie met sporten.
Uiteraard wil ik jullie niet het recept onthouden van ons drankje voor het slapen gaan. Dit is een amandelmelk.
Hierin zitten gezonde vetten en proteïne. Dit zorgt voor een goede nachtrust.
Notenmelk:
amandelmelk, dadels, lijnzaad en een snufje kaneel.
Nuttige tips voor tijdens de detox:
– drink voldoende water en thee (geen koffie).
– start de dag met de hot lemon (zie review dag 1).
– zorg ervoor dat je voldoende slaap krijgt.
– Denk positief!
– Je kunt er een 3 daags Chlorella kuurtje bij gebruiken voor nog meer effect.
– Zorg ook goed voor je uiterlijk (lekker scrubben van de huid etc).
Wil jij ook 3 dagen detoxen? Stuur een mail via marleen@foodilove.nl en ik stuur je tips!
Het klopt inderdaad dat dadels je energie geven door de natuurlijke suikers. De stof triptofaan zit ook in dadels.
Deze stof zorgt ervoor dat je je plezierig en slaperig voelt. Als je dit een half uurtje voordat je gaat slapen neemt ben je rustig genoeg om in slaap te vallen.
Dus geen enkel probleem Miek 🙂
Krijg je door de dadels geen energie boost!? Dit recept was toch voor het slapen gaan?
Geen koffie, wel thee. Ik heb detox thee gedaan 🙂
En verder alleen koffie thee en water toch??
Je start met de groene smoothie die ik op dag 1 heb gepost, daarna neem je 3 slowjuices in de volgorde van dag 2 en s avonds de amandelmelk.
Alle ingrediënten plus tips staan op mijn blog.
Toevallig nog een boodschappenlijstje voor een 3 daagse detox??
Een soort detox Juice schema?
Leuke site hoor 😉
We zijn er bijna, ole!