Vandaag is het weer zover! Dit keer in workout met Jennifer #3 deelt ze haar favoriete killer-ab oefeningen met jullie. Dit zijn leuke variaties op de standaard buikspieroefeningen, goed voor een sterkere core en voor de vetverbranding. Je kan dit buikspierrondje voor of na je training doen, doe jij mee?
Killer Ab Workout:
15x Suitcases (5-10kg gewicht)
15x Cable Core Twist (5-10kg gewicht)
20x Sandbag Shuffle (5-10 kg gewicht, 10x per kant)
15x Side dip & twist (15x per kant)
15x Ab roll out
Herhaal 3x
HAVE FUN!
Ik ben Jennifer, 24 jaar, stewardess van beroep en fulltime foodie en levensgenieter. Ik ben gek op sporten, koken en vooral op eten! Ik ben altijd op zoek naar de balans tussen gezond leven, ontspannen en genieten. Ik sta graag in de keuken om lekkere, makkelijke en gezonde recepten te maken en ben (bijna) elke dag in de sportschool te vinden voor een lekkere energieboost! Op Foodilove deel ik mijn favoriete recepten, leuke workouts, handige tips en hoop ik jou te inspireren om bewuster, gezonder en gelukkiger te gaan leven!
Ik zou het super leuk vinden als je een kijkje neemt op mijn blog en me volgt via instagram en facebook!
Liefs, Jennifer
