Neem voorgoed afscheid van diëten. En creëer een gezonde leefstijl die precies bij jou en je gezin past!
De zomervakantie geeft veel moeders de nodige stress. Zes weken lang de kinderen thuis, terwijl je ook nog wilt of moet werken. Een vakantie, naar het buitenland of in eigen land. Al die bbq’s, ijsjes en wijntjes. Je krijgt het Spaans benauwd als je eraan denkt. Net nu je zo lekker bezig bent om gezond …
Tips om zorgeloos door de zomervakantie te gaan Lees verder »
Over een paar weken is het zover en wordt ons tweede kindje geboren. Na bijna 2 jaar met 1 kind zal dat even wennen zijn. Ik vraag mezelf weleens af of de omschakeling heel groot zal zijn en ook: hoe ga ik het doen met een baby en een peuter? Ik neem je mee in …
Van 1 naar 2 kinderen: mijn gedachten en verwachtingen Lees verder »
Tijd voor jezelf nemen, voor veel moeders is het een ‘ding’. Ze zijn de hele dag druk met de kinderen, het huishouden, hun werk en nog veel meer. Als je ze vraagt of en wanneer ze tijd voor zichzelf nemen kijken ze je raar aan. Of nog erger: als je zelf vertelt dat je elke …
Dagelijks spreek ik moeders die met hun gewicht bezig zijn. Ze wisselen uithongeren af met eetbuiten en kunnen de balans in hun voeding maar niet vinden. Voor mij is dit heel herkenbaar, ik mijn podcast vertel ik er open en eerlijk over. Inmiddels weet ik hoe ik wél een gezonde balans kan houden en heb …
Dieetvrij leven? Gooi de weegschaal de deur uit! Lees verder »
Het 3e trimester van mijn zwangerschap is in volle gang. Nog maar een paar weken tot ons 2e kindje er is, het is nog zo onwerkelijk!Nu ik zo ver in de zwangerschap ben, merk ik dat het fysiek ook wat zwaarder wordt. In het kader van practise what you preach ga ik niet bij de …
Veel vrouwen zijn in de ban van diëten en afvallen, wat ze de nodige stress oplevert. Dat snap ik wel, want het continu nastreven van een bepaald doel is een intensief traject. Ook ik was jarenlang bezig met mijn gewicht en probeerde het ene na het andere dieet uit. Tot ik ermee stopte. Ik geef …
Dankzij deze 6 tips kun jij vandaag nog stoppen met diëten Lees verder »
Morgen is het Moederdag! Tijd om te ontspannen voor jou als mama. Het ultieme moment om lekker in bed te blijven liggen en je te laten verwennen. Speciaal voor de kids en papa’s heb ik 4 gezonde Moederdag ontbijtjes op mijn blog op een rijtje gezet. Wat dacht je van bananenpannenkoekjes, een ontbijtsmoothie, havermout ontbijttaartjes …
Steeds meer moeders vinden het fijn om te luisteren naar verhalen, ervaringen en inspiratie van anderen. De podcast is daar een ideaal middel voor. Ook ik zette mijn eerste stappen in de podcastwereld en zo werd de #lekkerinjevel met Foodilove Podcast geboren! Ik wil jou als ambitieuze moeder nog meer inspireren. Daarom deel ik naast …
Hoera! De #lekkerinjevel met Foodilove Podcast is geboren! Lees verder »
Waarom zou je jezelf alleen op die tweede zondag in mei in de watten laten leggen, als het ook elke dag Moederdag kan zijn? De meeste moeders zijn gewend om te zorgen en om altijd klaar te staan voor anderen. Daarbij vergeten ze zichzelf nogal eens en dat kan anders! Ik geef je graag wat …
Lekker in je vel zitten, wat is dat eigenlijk? De een zit lekker in haar vel als haar kleding goed zit, de ander als ze rust in haar hoofd heeft en weer een ander als ze zich fit en energiek voelt. Wat ze allemaal gemeen hebben is het gevoel erbij. Een fijn gevoel. Vandaag gaan …