Marleen ik wil afvallen, meer energie en beter in mijn vel zitten. Zal ik koolhydraatarm gaan eten, intermittent fasting gaan doen of misschien toch een tijdje op shakes gaan leven? Als je mij al langer volgt dan weet je dat mijn antwoord hierop volmondig zou zijn: Lieve moeder, doe maar lekker gewoon. Ga ETEN. Het […]
7 bewijzen dat een dieet niet werkt Lees verder »
In mijn vorige blog kon je al lezen dat een goed ontbijt voor mij echt de kickstart van mijn dag is. Ik begrijp als geen ander dat het soms lastig is als moeder om in de ochtend een uitgebreid ontbijt klaar te maken. Nou waren de 5 ontbijt ideeën al heel simpel en lekker, maar
5 Super Snelle smoothies Lees verder »
Een goed ontbijt is wat mij betreft echt de kickstart van mijn dag! Als ik zelf niet start met een goed ontbijt is mijn energiepijl een stuk lager met als gevolg dat ik later op de dag cravings krijg. Begin jij de dag met een ontbijt of neem je er de tijd niet voor? Het
5 snelle en simpele ontbijtjes voor een gezonde kickstart van je dag Lees verder »
“Jaja, heb je haar weer met goed voor jezelf zorgen” dacht je misschien wel bij het lezen van de titel van het blog van deze week. En dat snap ik. Want echt, wat is het een hectische periode. We zijn als moeder allang blij dat de kinderen weer naar de opvang en school gaan en
Je wéét dat gezond eten heel goed voor je is. En dat je je er beter bij voelt. Ik deel regelmatig tips en tricks voor meer energie en krijg vervolgens veel reacties van moeders zoals jij, die grote verschillen merken. In deze blog geef ik je 7 life hacks voor snel, simpel en gezond eten!
Mijn 7 life hacks voor snel, simpel en gezond eten Lees verder »
In een aantal van mijn blogs heb ik het gehad over het belang van gezond eten. Daar kwamen best veel reacties op van vrouwelijke ondernemers die het dolgraag willen. Maar niet weten waar ze de tijd vandaan moeten halen om dat ook nog te gaan doen. Het gevolg is een extra gevulde koek die wordt
Op deze manier krijg jij meer energie! Ik daag je uit… Lees verder »
Het zijn nogal wat ballen die we hoog te hebben als mama’s op het moment. Maar we kunnen dit! In dit blog deel ik 3 manieren met je die jou gaan helpen met al die ballen te kunnen jongleren op topniveau zonder dat je er zelf bij neervalt. Geïnspireerd op 3 quotes die je voor
3 manieren die jou gaan helpen om alle ballen hoog te houden Lees verder »
Hoe gaat het met je goede voornemens? Begin van deze week sprak ik met een moeder die zó ontzettend baalde van haar corona kilo’s. Ze smeekte mij om haar een streng voedingsschema te sturen zodat ze snel zou afvallen en zich dan weer beter in haar vel zou voelen. Toen ik zei dat ze geen
3 redenen waarom je nooit meer op dieet moet gaan Lees verder »
Een verlenging van de lockdown was waarschijnlijk het laatste waar je op hoopte als het aankomt op de planning voor je business. Mijn dochter gaat op het moment niet naar de opvang en ik merk echt dat dat veel van mij vraagt om toch alles zakelijk en privé draaiende te houden. Ik hoor van veel
5 manieren om alle ballen in de lucht te houden tijdens de lockdown Lees verder »
De kerstdagen zijn net achter de rug en het is alweer tijd om na te denken over oud & nieuw! Weet jij al wat je op oudejaarsavond gaat maken? Ik ben gek op zelfgemaakte oliebollen en appelflappen. Deze gezonde oliebollen zijn een stuk verantwoorder en super lekker. Hiermee knal je heerlijk het nieuwe jaar in! Gezonde oliebollen (12
Gezonde oliebollen Lees verder »