• Home
  • Over Marleen
  • Gratis
    • Gratis weekmenu
    • Persoonlijke coachsessie
  • Members’ Club
  • Coaching
    • In balans met Foodilove
    • Reviews
  • Shop
    • Foodilove 30 dagen challenge
    • Foodilove weekplanner
  • Blog
    • Recepten
      • Ontbijt
      • Lunch
      • Diner
      • Tussendoortje
    • Genietmomentjes
    • Inspiratie / motivatie
    • Lifestyle
  • Contact
FOOD I LOVE

Foodilove 30 dagen challenge

Jaaaah! Eindelijk! Tijd voor de lente! Wil jij fit en vol energie van het mooie weer gaan genieten? Gezonder leven? Gewicht verliezen en je meer in balans voelen, en dat alles door lekker en makkelijk eten? Dan heb ik goed nieuws voor je! Speciaal voor jou heb ik de Foodilove 30 dagen challenge ontwikkeld. 

Zal ik je eens een geheimpje verklappen? Ik geloof niet in diëten.
Ik geloof wél in een gezonde leefstijl die echt bij jou past, waardoor je deze ook moeiteloos vol kan houden. Door mijn kennis en ervaring kan ik jou inspireren en motiveren om jouw ideale leefstijl te bereiken. Kijk, daar worden we allebei blij van!

Het is mijn missie om ambitieuze vrouwen zoals jij te begeleiden naar een happy & healthy lifestyle.
Ik weet als geen ander hoe het voelt om niet blij te zijn met jezelf. Hoe het is om ontevreden of zelfs ongelukkig te worden van je eigen spiegelbeeld.
Maar ik weet ook hoe het voelt als je wél goed in je vel zit. Je ideale gewicht bereikt. En hoeveel energie je krijgt van gezonde voeding. En dat hoeft helemaal niet ingewikkeld te zijn. Zo ben ik zelf maar liefst 15 kilo afgevallen. Wil je weten hoe? Lees hier mijn verhaal. 

Foodilove 30 dagen challenge
Ken je dat gevoel? Je hebt zin in de zomer, en tegelijkertijd zie je er tegenop. Want ja, in de winter zijn er toch een paar kilootjes blijven plakken. Misschien zit je daardoor minder lekker in je vel. Heb je minder energie. Je zou wel wat dingen in je leefstijl willen veranderen, maar je hebt geen idee waar je moet beginnen. 

‘Morgen begin ik écht!’ is een van jouw meest gebruikte zinnetjes. Maar stiekem zie je er als een berg tegenop. Waar haal je elke dag de inspiratie vandaan om lekker en gezond te koken? Je hebt het tenslotte al druk genoeg… 

Herkenbaar? Laat mij je helpen. Ga samen met mij de uitdaging aan en doe mee met de Foodilove challenge die elke maandag van start gaat. Je gaat stukken beter in je vel zitten, je krijgt meer energie en je verliest nog gewicht ook. En dat terwijl je elke dag in een handomdraai weer wat lekkers op tafel tovert. Want ja, ook jij kan dat!  

Wat, geloof je me niet?! Doe mee en ik laat je zien dat gezond eten superlekker én simpel kan zijn. Een gezonde leefstijl betekent namelijk niet dat je niks meer mag eten, integendeel! Het gaat om de juiste keuzes maken. Klinkt dat ingewikkeld? Dat is het zeker niet. Als ik het kan, kan jij het ook!

Samen met mij bereik jij in 4 weken je doel. We hebben dagelijks contact in de Foodilove Members’ Club waar ik je inspireer en motiveer. En je zal zien: deze keer lukt het wél. Je wordt fitter, krijgt meer energie en komt nóg lekkerder in je vel te zitten. En als klap op de vuurpijl verlies je ook dat randje wintervet nog. Laat die zomer maar komen!

30 dagen challenge

 

Doe mee!
De Foodilove 30 dagen challenge start elke maandag. Vier weken lang ontvang je de lekkerste gezonde recepten van mij in een weekmenu, compleet met boodschappenlijstje.  
En deze recepten zijn dus niet alleen gezond en lekker, ze zijn ook makkelijk. En dat is fijn, want dan hoef jij niet urenlang in de keuken te staan. Of op boodschappen-expeditie naar tien verschillende winkels.

Voor de snelle beslissers heb ik nu een superleuke actie, want als jij je nu aanmeldt betaal je geen 24,50 euro!*, maar slechts 12,50 euro per week!  

Wat krijg je?
• 4 complete weekmenu’s met gezonde, makkelijke en snelle recepten
• 4 handige boodschappenlijstjes
• elke week een live Q&A, waarin je mij het hemd van het lijf kan vragen over alles wat te maken heeft met een gezonde leefstijl.  Dit is ook meteen een mooi stok-achter-de-deur ‘check-in momentje’. Je hoeft het namelijk niet alleen te doen, de challenge zit vol met vrouwen zoals jij met wie je tips&tricks kan uitwisselen. Loop je even vast? Geen nood, in de groep zal je alle inspiratie en motivatie vinden om met frisse moed weer verder te gaan.  

BONUS
• toegang tot de besloten Foodilove Members’ Club gedurende de challenge (t.w.v. 27 euro) 
• inspiratie, recepten en tips van mij, maar ook van de Foodilove Members. De recepten zijn lekker, makkelijk en gezond. Ideaal voor een ambitieuze vrouw zoals jij! 
• forum waar je jouw successen kan delen en om tips en advies kan vragen bij mij en de andere deelneemsters 
Meedoen? Goed idee! Al meer dan 250 blije en fitte vrouwen gingen je voor.


JA, IK DOE MEE

Dus, ga jij aanstaande maandag samen met mij de uitdaging aan? Ik weet zeker dat jij ook lekkerder in je vel kan zitten, mét meer energie en zonder die vervelende ‘lekkere trek’. Ik weet ook dat je voor eens en voor altijd kunt afrekenen met overtollige kilo’s.
Laat mij je helpen met het bereiken van de gezonde en gelukkige versie van jezelf.  

Ik heb er zin in!
Liefs, Marleen


JA, IK DOE MEE

Heb jij nog vragen, stuur ze me dan gerust via marleen@foodilove.nl of meld je hier aan voor een gratis persoonlijke coachingsessie.

*word je direct lid van de Foodilove Members’ Club, dan krijg je deze challenge gratis! Er is plek voor 20 dames, wacht dus niet te lang. Meld je nu aan, dan zorg ik ervoor dat jij direct alle informatie ontvangt die je nodig hebt om te starten.

 

 

 

 

 

 

Share Tweet

Foodilove weekmenu

Zoeken

Categorieën

  • Challenge
  • Diner
  • Events / workshops
  • Genietmomentjes
  • Hotspots
  • Inspiratie / motivatie
  • Lifestyle
  • Lunch
  • Ontbijt
  • Overig
  • Recepten
  • Tussendoortje
  • Winactie

Tags

afvallen bakken balans bananenbrood bewust diner easy easy monday eiwitrijk energie foodilove genieten gezond gezonde leefstijl gezond eten groningen guilty pleasure happy healthy healthy lifestyle herfst homemade hotspot inspiratie italiaans kerst lekker lifestyle lunch makkelijk muffins ontbijt ontbijtje review salade simpel skinny slank smoothie snack snel soep tips tussendoortje weekend winactie workshop yummie zomer zomers

Instagram

 Ik maakte gistermiddag deze enorm lekkere en gezonde salade  wie wil het recept? #salade #healthysalad #foodilove  Wat gaan jullie eten vanavond? Wat dacht je van gezonde kipsalon (2 personen) Wat heb je nodig: – ingevette ovenschaal – olijfolie – 200 gr. kipfilet in blokjes – kipkruiden – 1 zakje voorgekookte aardappelschijfjes – 1 rode paprika in blokjes gesneden – 1 tomaat in blokjes gesneden – halve komkommer in blokjes gesneden -handjevol geraspte kaas – 100 gr. ijsbergsla – versgemalen peper en zeezout – knoflooksaus (wil je dit zelf maken? Meng dan 6 el Griekse yoghurt met 2 teentjes uitgeperste knoflook, wat bieslook en peper en zout) Hoe maak je het: Verwarm de oven voor op 200 graden. Verhit een scheutje olijfolie in een koekenpan en bak hierin de aardappeltjes gaar, breng ze op smaak met wat peper en zout. Marineer de kipfilet en bak deze in 5 minuten gaar in een andere pan. Schep de aardappeltjes in een ingevette ovenschaal en verdeel hierover de kip. Strooi hierover lekker veel geraspte kaas en zet de ovenschaal voor 10-15 minuutjes in de oven totdat de kaas is gesmolten. Haal de kipsalon uit de oven en verdeel de ijsbergsla, komkommer, paprika en tomaat hierover samen met wat knoflooksaus. Dat wordt smullen! #kapsalon #healthykapsalon #foodilove
 Wist je dat kant en klare salades uit de supermarkt veel toegevoegde suikers, zouten en e-nummers bevatten? Daarnaast bevatten ze ook vaak veel calorieën, maak daarom je salade lekker zelf. Deze salade met avocado, aardbei en geitenkaas is super simpel om te maken en hartstikke gezond! Salade met avocado, aardbei en geitenkaas (2 personen) Wat heb je nodig: – 100 gr spinazie – 200 gr gerookte kip, in plakjes gesneden – 1 avocado, in plakjes gesneden – 8 aardbeien, in plakjes gesneden – 4 plakjes zachte geitenkaas – 2 el amandelen – 3 el olijfolie – 1 el balsamico azijn – peper en zout Hoe maak je het: Verdeel de spinazie over 2 borden samen met de gerookte kip, avocado en de aardbeien. Maak een dressing van de olijfolie en balsamico azijn en breng dit op smaak met peper en zout. Verdeel deze over de salades en top je salade met de geitenkaas en de amandelen. #avocado #aardbei #foodilove  Goedemorgen! Dit is een heel simpel ontbijt, maar ik zou het elke dag wel kunnen eten! Spelt is een oergraan en bevat veel vitamines en mineralen. Als ik brood eet koop ik het speltbrood van de @albertheijn Hüttenkäse is een perfect eiwitbron, bevat weinig verzadigd vet en in combinatie met de aardbeien een slank ontbijtje dus. Warme spelttoast is ook nog eens om te smullen vind ik en door de versgemalen peper wordt het lekker pittig. Ik zou het ook goed als tussendoortje of lunch kunnen eten. Spelttoast met hüttenkäse en aardbeien (1 persoon) Wat heb je nodig: – broodrooster of grill – 2 plakjes speltbrood – 2 el hüttenkäse – paar aardbeien – versgemalen peper Hoe maak je het: Grill het brood en besmeer het met de hüttenkäse. Snijd de aardbeien in plakjes en verdeel ze over het brood. Bestrooi alles met de versgemalen peper. #mondaymotivation #mondaymood #foodilove
TAP

Subscribe & Follow

Follow @foodilovenl
Follow on Instagram
Follow foodilovenl
Follow on Bloglovin

Volg me op Twitter

Mijn tweets

© 2014 Foodilove