Dit herken je vast:
Je hebt alle diëten al eens geprobeerd maar houdt het even vol. En elke keer ben je net zo zwaar dan ervoor
Je zit niet lekker in je vel en je hebt weinig energie. Als je in de spiegel kijkt, voel je je ongelukkig
Je weet zoveel over gezond leven, maar ziet door alle info de bomen door het bos niet meer. En bent op zoek naar wat werkt voor jou
Je staat dagelijks op de weegschaal en laat zowel je humeur als je voedingspatroon afhangen van het getal dat ‘ie laat zien
Je houdt zoveel ballen hoog in deze bijzonder periode en je komt zelf als laatst. En áls je dan eens tijd neemt voor jezelf, voel je je nog schuldig ook
Je hongert jezelf uit, je verbiedt jezelf van alles. En dat ontaardt in een enorme eetbui
Je zegt ‘Maandag begin ik. Echt’ wekelijks
Regelmatig denk je; ‘ik wil gezonder leven… ik wil me fitter voelen… maar ik heb geen idee hoe. Waar moet ik beginnen?’
En als dat zo is, dan wil jij vast:
Weer een fitte en energieke moeder zijn, en daarmee een gezond voorbeeld zijn voor je kinderen
Een gezond gewicht bereiken, maar dan op een gezonde en moeiteloze manier
Een leefstijl creeren die werkt voor jou en je gezin. En nooit meer op dieet
Je weegschaal de deur uitdoen (of in elk geval niet meer jouw gemoedstoestand laten bepalen)
Van die ongezonde eetbuien en dat frustrerende jojo-effect af
Meer tijd voor jezelf (en daar ook van kunnen genieten, je weet wel, zonder schuldgevoel)
Gezond en lekker eten zonder ingewikkeld gedoe en zonder dat het je veel tijd kost
Alles leren over de drie allerbelangrijkste pijlers, namelijk selfcare, mindset en lifestyle
Deel uitmaken van een inspirerende community, waarin successen én uitdagingen worden gedeeld, zodat je het nooit alleen hoeft te doen
Handvatten die concreet zijn, en die je direct kunt toepassen in je drukke leven
Ik ben Marleen
En ik heb een missie. Namelijk om drukke en ambitieuze moeders, zoals jij, te helpen met het vinden van een gezonde en gelukkige leefstijl.
Ik laat je zien hoe je met de juiste mindset, gezond én lekker eten, bewegen, ontspannen en het maken van slimme keuzes meer balans in je drukke leven krijgt, zodat je weer #lekkerinjevel zit. Je krijgt meer energie en voelt je beter dan ooit.
Zelf ben ik 15 kilo afgevallen door mijn leefstijl te veranderen. Ik wilde nooit meer op een crash-dieet. Zoals ik in het verleden wel deed, en die me alleen maar (vr)eetbuien opleverden. Nee, ik wilde een échte verandering. Ik maak nu bewuste keuzes, ben fit en geniet van mijn leven. Inclusief dat wijntje of dat schaaltje bitterballen.
Voel jij dat je klaar bent om lekker in je vel te zitten? In balans te zijn? Nog meer energie te hebben? Ik help je graag om je levensstijl te veranderen waardoor jij ook de gelukkigste versie van jezelf kunt zijn. En daarom heb ik de Foodilove methode ontwikkeld, speciaal voor jou!
Let’s get started! Liefs, Marleen
Ik ken maar weinig moeders die écht lekker in hun vel zitten.
Die met een trots gevoel in de spiegel kijken. De meeste zitten in die vicieuze cirkel van zichzelf te dik vinden, op dieet gaan, zichzelf van alles gaan verbieden tot ze het niet meer volhouden (want zeg nu zelf, leuk is anders), doorslaan de andere kant op (en alles eten wat los en vast zit), boos worden op zichzelf, van zichzelf balen, repeat.
Ze vallen heus wel wat kilootjes af, maar die komen er net zo hard weer bij. Het beruchte jojo-effect. Frustrerend, vervelend en vooral; erg ongezond.
Ik kan je vertellen: ik begrijp je. Want ik ken deze cirkel maar al te goed. Been there, done that. Zelfs bijna tot een eetstoornis aan toe.
Ik wilde zó graag beter in mijn vel zitten. Fit en slank zijn. En hoe hard ik ook werkte, het lukte niet.
Nu zie ik in waarom. Diëten leidt tot gewichtstoename. Echt! Je eet namelijk te weinig.
Ja, eerst val je misschien af, maar daarna past je lichaam zich aan. Het gaat in een stand van stress, van tekort. Natuurlijk hou je dat strenge diëten na een tijdje niet meer vol, dus ga je weer eten. Veel eten. En dat leidt weer tot aankomen. Geen wonder, want heel je stofwisseling is in de war.
Het is de valkuil van het diëten. Het werkt op de korte, maar niet op de lange termijn. Sterker nog: hoe strenger jij op dieet bent geweest, hoe langer het duurt voordat je stofwisseling weer normaal is.
Moedeloos werd ik ervan! Tot ik in de gaten kreeg hoe het allemaal werkte, en ik mijn eigen methode ontwikkelde. De Foodilove methode, om precies te zijn. En die werkt wél. Weet je waarom? Omdat het geen dieet is, maar een aanpassing in je leefstijl. En dan gaat volhouden vanzelf.
Sinds ik mijn leefstijl heb veranderd denk ik bijna nooit meer aan eten. Dat was voorheen wel anders. Ik leefde van maaltijd naar maaltijd, telde calorieën, verbood mezelf alles waar suikers en koolhydraten inzaten.
En wat je niet mag hebben, dat wil je juist!
Ik zal je een geheim verklappen. Als je jezelf toestaat om te eten waar je zin in hebt, dan verdwijnen je eetbuien als sneeuw voor de zon.
Nooit meer op dieet gaan, maar wel blij zijn met je lichaam. Ik weet dat het kan, omdat ik het zelf ervaar. Ik bestempel voeding niet meer als goed of fout. Want ik weet dat alles draait om balans.
Natuurlijk kan jij gewoon een wijntje drinken. En dat stuk taart eten op een verjaardag.
Het gaat er niet om wat je níet meer mag, het gaat erom wat er anders kan.
Vraag jezelf eens af: wanneer ben ik goed genoeg? Als ik in maatje 36 pas? Als ik de broeken van vóór de zwangerschap weer aan kan? Als ik lijk op die Instagram influencers? Wat zegt dat over jou?
Helemaal niets!
Gezondheid heeft niets te maken met een getal op de weegschaal. Gezondheid heeft te maken met stoppen met uithongeren, verbieden, afzien, lijden, jojo’en. Gezondheid heeft te maken met gezond eten, goed slapen, zo min mogelijk stress ervaren, fit en energiek zijn en bewegen. Dus goed voor jezelf zorgen. En lekker in je vel zitten.
Daarom heb ik het Nooit meer op dieet programma voor jou ontwikkeld!
Nooit meer op dieet programma
In dit programma geef ik jou de tools om eindelijk die leefstijl te vinden waar jij zo naar verlangt. Eentje die zo goed bij je past dat je ‘m niet hoeft vol te houden, omdat het simpelweg vanzelf gaat.
Ik laat je zien hoe je door middel van de juiste mindset, selfcare, gezond én lekker eten, bewegen, ontspannen en het maken van slimme keuzes, meer balans in je drukke leven krijgt.
Zodat je in no-time weer bruist van energie en je écht lekker in je vel zit om de dingen te doen die jij wil doen.
Samen maken we een persoonlijk plan zodat je weet waar je moet beginnen en welke stappen je moet zetten om je doelen te bereiken. Ik geef je wekelijks handvatten die concreet zijn en die je direct kunt toepassen in je drukke leven.
Wees lief voor en zuinig op jezelf. Want van jou is er maar eentje.
Hoe het werkt
We gaan samen aan de slag met de Foodilove methode, stap voor stap, in jouw tempo, zodat jij een blijvende leefstijl creëert waar jij gelukkig van wordt. Een leefstijl die voor jou werkt én die bij je drukke (gezins)leven past. Want dat is voor iedereen anders. We zijn allemaal verschillend, dus een kant-en-klaar programma werkt niet. We gaan het dit keer anders doen. Hierdoor hou je dit moeiteloos vol.
Stap 1: Persoonlijke intake
We starten met een persoonlijke intake via de mail zodat ik je leer kennen en weet wat je doelstelling is. En wat je dromen en uitdagingen zijn.
Stap 2: Persoonlijk voedingsplan in de exclusieve Foodilove app
Op basis van je intake maak ik een persoonlijk voedingsplan voor je in de Foodilove app. Je krijgt elke week een persoonlijk weekmenu met handige boodschappenlijst. Zo weet je precies wat je kunt eten om goed voor jezelf te zorgen.
Stap 3: Start met je voedingsplan en krijg toegang tot meer dan snelle en simpele 1700 recepten.
Bonus #1 Toegang tot de exclusieve Foodilove community
Verder krijg je toegang tot de besloten whatsapp Foodilove community, waar je andere gemotiveerde moeders ontmoet. In deze community kun je al je vragen, maar ook successen en ervaringen delen. Zo helpen we elkaar. Samen staan we sterker!
Bonus #2 Foodilove methode werkboek
Je ontvangt een werkboek met inspiratie voor mindset, selfcare en lifestyle inclusief opdrachten die ervoor zorgen dat jij op een leuke en simpele manier een gezonde en gelukkige leefstijl bereikt én volhoudt.
Bonus #3 toegang tot de persoonlijke chat met Marleen voor al je vragen
12 weken programma start direct
Van €197,- nu voor €67,-
- Wat krijg je precies:
- Persoonlijke intake via de mail
- 12 weken toegang tot de exclusieve Foodilove app met een persoonlijk voedingsplan
- 12 persoonlijke weekmenu's met handige boodschappenlijst
- Toegang tot meer dan 1700 snelle en simpele recepten
- Bonus #1 12 weken toegang tot de exclusieve Foodilove community
- Bonus #2 Foodilove methode werkboek
- Bonus #3 toegang tot de persoonlijke chat met Marleen voor al je vragen
Ik geef je 100% resultaatgarantie omdat ik ervan overtuigd ben als jij de stappen uit dit programma volgt je blijvend resultaat hebt. Je kunt het programma 14 dagen vrijblijvend uitproberen. Ben je niet tevreden? Stuur me dan een mailtje en zonder moeilijke vragen krijg je je geld terug. Je hebt dus helemaal niet te verliezen!
Al meer dan 1000+ mama's gingen je voor. Lees hier wat zij van de Foodilove methode vinden:
Veelgestelde vragen
Na je aanmelding ontvang je direct de intake in je mail en krijg jij toegang tot de Foodilove app en kun je direct aan de slag met het programma.
Ik ben dagelijks online aanwezig in de Foodilove community en via de persoonlijke chat in de app kun je me je vragen sturen.
Je kunt het programma, de Foodilove app en community verlengen voor een bedrag van 9,95 euro per maand. Dit is maandelijks opzegbaar.
Dat kan! Je krijgt dan een wekelijkse call en toegang tot whatsapp voor een extra stok achter de deur. De investering hiervan is 99 euro per maand. Wil je dit of heb je vragen? Stuur een mailtje via marleen@foodilove.nl dan plannen we een call in om te kijken of ik je kan helpen.
Samen creëren we en implementeren we een persoonlijke leefstijl die voor jou werkt. Het 30 dagen programma is dus niet het zoveelste programma waarbij je snel resultaat boekt en snel weer terugvalt in oude gewoontes. Je gaat je mindset, selfcare en leefstijl dit keer duurzaam veranderen.
Nee, ook als je geen kids hebt kun je dit programma volgen. Je bent niet de enige.
Ja! Het leuke is dat je in jouw persoonlijke voedingsplan in de Foodilove-app zelf kan bepalen wat je eet. De weekmenu’s kun je daarbij als leidraad en inspiratie gebruiken.
Zeker!
Heb jij nog vragen of twijfels voordat je start met het programma? Schroom niet en mail naar marleen@foodilove.nl ik help je graag!