Wrap met homemade tonijnsalade

Yes! Wrap met homemade tonijnsalade. Wat zijn wraps moeilijk om op de foto te zetten! Ik zou heel graag willen dat iemand de gouden tip heeft, die kleurloze dingen haha.
Eergister was ik bezig met het voorbereiden van mijn maaltijden en mijn koelkast aan het legen. No food waste, hier sta ik voor. Ik maakte deze overheerlijke tonijnsalade die ik vervolgens gister mee naar mijn werk nam om een wrap hiermee te vullen als lunch.
Dus ondanks de mindere foto wel het lekkere recept van de wrap met homemade tonijnsalade.

Wat heb je nodig (2pers)
– 3 volkoren wraps
– 1 blikje tonijnsalade uitgelekt (op water of oliebasis)
– halve courgette
– halve rode paprika
– 2 hard gekookte eieren
– handjevol snoeptomaatjes
– 1 avocado
– halve komkommer
– 2 el magere kwark
– 2 el chillisaus
– peper en zout

Hoe maak je het:
Snijd alle ingrediënten in kleine blokjes en meng deze met de uitgelekte tonijnsalade. Voeg vervolgens de kwark en chillisaus toe en breng de salade op smaak met peper en zout.
Beleg de wrap met de salade en smuller maar!

Enjoy!

Homemade tonijnsalade

 

 

Foodilove-Weekmenu300x400

Gratis weekmenu

Voel jij dat je klaar bent om lekker in je vel te zitten? Goed in balans te zijn? Nog meer energie te hebben? Ik help om je graag om je levensstijl te veranderen waardoor jij de gelukkigste versie van jezelf kunt zijn!

Vraag nu mijn gratis weekmenu aan and let’s get started!

1 reactie op “Wrap met homemade tonijnsalade”

Laat een reactie achter

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd.

Op zoek naar een gezonde leefstijl die je moeiteloos kunt volhouden?

GRATIS

Ben jij een ambitieuze moeder en wil jij écht lekker in je vel zitten en meer energie? 

Scroll naar top