Dagelijks spreek ik moeders die met hun gewicht bezig zijn. Ze wisselen uithongeren af met eetbuiten en kunnen de balans in hun voeding maar niet vinden. Voor mij is dit heel herkenbaar, ik mijn podcast vertel ik er open en eerlijk over. Inmiddels weet ik hoe ik wél een gezonde balans kan houden en heb …
Dieetvrij leven? Gooi de weegschaal de deur uit! Lees verder »
Het 3e trimester van mijn zwangerschap is in volle gang. Nog maar een paar weken tot ons 2e kindje er is, het is nog zo onwerkelijk!Nu ik zo ver in de zwangerschap ben, merk ik dat het fysiek ook wat zwaarder wordt. In het kader van practise what you preach ga ik niet bij de …
Veel vrouwen zijn in de ban van diëten en afvallen, wat ze de nodige stress oplevert. Dat snap ik wel, want het continu nastreven van een bepaald doel is een intensief traject. Ook ik was jarenlang bezig met mijn gewicht en probeerde het ene na het andere dieet uit. Tot ik ermee stopte. Ik geef …
Dankzij deze 6 tips kun jij vandaag nog stoppen met diëten Lees verder »
Morgen is het Moederdag! Tijd om te ontspannen voor jou als mama. Het ultieme moment om lekker in bed te blijven liggen en je te laten verwennen. Speciaal voor de kids en papa’s heb ik 4 gezonde Moederdag ontbijtjes op mijn blog op een rijtje gezet. Wat dacht je van bananenpannenkoekjes, een ontbijtsmoothie, havermout ontbijttaartjes …
Steeds meer moeders vinden het fijn om te luisteren naar verhalen, ervaringen en inspiratie van anderen. De podcast is daar een ideaal middel voor. Ook ik zette mijn eerste stappen in de podcastwereld en zo werd de #lekkerinjevel met Foodilove Podcast geboren! Ik wil jou als ambitieuze moeder nog meer inspireren. Daarom deel ik naast …
Hoera! De #lekkerinjevel met Foodilove Podcast is geboren! Lees verder »
Waarom zou je jezelf alleen op die tweede zondag in mei in de watten laten leggen, als het ook elke dag Moederdag kan zijn? De meeste moeders zijn gewend om te zorgen en om altijd klaar te staan voor anderen. Daarbij vergeten ze zichzelf nogal eens en dat kan anders! Ik geef je graag wat …
Lekker in je vel zitten, wat is dat eigenlijk? De een zit lekker in haar vel als haar kleding goed zit, de ander als ze rust in haar hoofd heeft en weer een ander als ze zich fit en energiek voelt. Wat ze allemaal gemeen hebben is het gevoel erbij. Een fijn gevoel. Vandaag gaan …
Vorige week scheurde ik letterlijk uit winterjas. Oké, dit komt door mijn zwangere buik en ik dacht dat ik die jas nog wel even paste. Die ochtend scheen de zon en ik denk dat het universum me iets duidelijk wilde maken. Die boodschap deel ik graag met jou, zo ga jij ook fit en energiek …
Bekruipt jou bij alles wat je eet een schuldgevoel? Heb je het idee dat je enorm faalt als je een stuk chocolade eet of wanneer je smult van een uitgebreide borrelplank? Dat schuldgevoel is herkenbaar voor veel vrouwen en vaak is het helemaal niet nodig. Ik vertel je graag over mijn eigen ervaringen en deel …
Ben jij altijd meer bezig met wat anderen van je verwachten of ontzeg je jezelf van alles, omdat je ergens hebt gelezen dat het niet goed voor je is? Doodvermoeiend is dat! Ik geef je graag een aantal handige tips waarmee jij kunt doen en ontdekken wat werkt voor jou en je kiest voor een …
Zo kies je een gezonde leefstijl die bij je past! Lees verder »