Bye bye snaaien en hallo rust!

Ze zeggen toch dat emotie eten niet bestaat? Nou echt wel! Gelukkig heb ik alle rust gevonden dus bye bye snaaien en hallo rust!

Ik krijg veel vragen als lifestylecoach over eetbuien, goed om te weten dat ik niet de enige ben die hiermee te maken heeft gehad. Al het eten wat je vindt opeten, hier geen gevoel bij hebben en je daarna zo schuldig voelen. Ik was er klaar mee! Ik kan nu sinds lange tijd een stukje tony eten zonder de hele reep direct op te eten, ik kan je verzekeren wat voelt dat heerlijk!

Ik was een tijd geleden de hele dag met eten bezig in mijn hoofd, wat moet ik straks eten en ga zo maar door. Herkenbaar? Eigenlijk was ik geobsedeerd om alles zo goed mogelijk te doen, maar waarom faalde ik dan steeds? Of ik ging er helemaal voor en dan kreeg ik een enorme eetbui. Het was alles of niets en nu neem ik 1 iets lekkers per dag, dit is echt genieten! En guess what? Ik val af, ben heerlijk in balans en maak enorme progressie. En niet alleen fysiek maar vooral mentaal! En progressie in gedrag is zo fijn kan ik je vertellen!

Ik kan alles loslaten, ook wanneer ik nu een paar oreo’s eet bijvoorbeeld 😉 zooooo lekker! Mijn tip: probeer je doel voor ogen te houden, hou je aan portie controle en bedenk als je iets uit de kast pakt goed waarom je iets doet. Dus zomaar iets in je mond stoppen heeft geen zin, voed je lichaam en niet je mond.

Tevens sta ik niet meer elke dag op de weegschaal, want deze zegt niet zoveel daar ben ik al een hele tijd achter. Ik heb een einddoel voor ogen en bedenk me bij mijn keuzes of het mijn progressie in de weg staat. Het was echt alles of niets! Ik heb eindelijk na een mijn balans gevonden en helemaal happy en zit slank, fit en energiek in mijn vel.

Het is echt super om overal van te genieten, maar vooral structuur hebben geeft me zoveel rust. Hoe pak jij dit aan? Ik hoop jullie met dit blog te kunnen inspireren en motiveren! Liefs Marleen