Eiwitrijke pannenkoekjes

Yes, please! Ontbijten is mijn favoriete maaltijd en al helemaal met deze healthy eiwitrijke pannenkoekjes! Deze eiwitrijke pannenkoekjes zijn niet alleen healthy, maar ook easy en yummie!
Perfect voor na je training ook dus. Top ze met lekkere kwark en vers fruit en je kunt smullen!

Eiwitrijke pannenkoekjes (6 stuks)
Wat heb je nodig:
– smart cooking spray (body & fit shop)

Pannenkoekjes
– 50 gr. havermout
– 100 gr. hüttenkäse (light)
– 3 eiwitten
– 20 gr. vanille eiwitpoeder
– 1 el citroensap
– snufje zout
– 55 gram water

– topping: magere kwark, honing, kaneel en rood fruit

Hoe maak je het:
Doe alle ingrediënten voor de pannenkoekjes in de blender en mix het tot een glad beslag. Dit kun je ook doen met de staafmixer. Verhit een kleine koekenpan met wat cooking spray en schep 2 el beslag in het midden van de pan. Smeer het iets uit met de bolle kant van de lepel. Bak de pannenkoekjes aan beide kanten mooi bruin en doe hetzelfde met de rest van het beslag. Top je eiwitrijke pannenkoekjes met de kwark, honing, kaneel en het fruit.

Enjoy!

Foodilove-Weekmenu300x400

Gratis weekmenu

Voel jij dat je klaar bent om lekker in je vel te zitten? Goed in balans te zijn? Nog meer energie te hebben? Ik help om je graag om je levensstijl te veranderen waardoor jij de gelukkigste versie van jezelf kunt zijn!

Vraag nu mijn gratis weekmenu aan and let’s get started!

Laat een reactie achter

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Vereiste velden zijn gemarkeerd met *

Op zoek naar gezonde recepten?

GRATIS

Ben jij een ambitieuze mama en wil jij meer energie, balans en tijd voor jezelf?

Scroll naar top