Healthy mug cake

Wauw, ik weet nu wat ik gemist heb! Deze healthy mug cake is overheerlijk! Hij staat in een handomdraai op tafel, het is puur genieten en een kickstart van je dag. Je doet alles in een ‘mug’ zet het een paar minuutjes in de magnetron en klaar is je gezonde ontbijtje. Het leuke is dat je natuurlijk eindeloos kunt blijven variëren met dit ontbijt en de topping, heel google staat ermee vol. Wie gaat het ook proberen?

Healthy mug cake (1 persoon)
Wat heb je nodig:
– kommetje of mok
– 1 banaan
– 1 ei
– 30 gr havermout
– 1 tl kaneel
– scheutje honing
– topping: magere kwark, fruit, cacao nibs, rozijnen, kokosvezels, noten, etc.

Hoe maak je het:
Prak de banaan in een kommetje of mok. Voeg het ei, havermout, kaneel en honing toe.
Meng dit alles tot een glad beslag. Zet de mugcake 2 minuten in de magnetron op ongeveer 900 watt. Draai het kommetje of de mok om op een bordje.
Klaar is je mug cake nu kun je hem toppen met wat jij maar wilt.

Enjoy!

 

 

 

 

Foodilove-Weekmenu300x400

Gratis weekmenu

Voel jij dat je klaar bent om lekker in je vel te zitten? Goed in balans te zijn? Nog meer energie te hebben? Ik help om je graag om je levensstijl te veranderen waardoor jij de gelukkigste versie van jezelf kunt zijn!

Vraag nu mijn gratis weekmenu aan and let’s get started!

6 reacties op “Healthy mug cake”

  1. Ik krijg ook enorm veel energie van onze samenwerking! En natuurlijk geeft deze mugcake ook de nodige energie! Tot snelllll!

Laat een reactie achter

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd.

Op zoek naar een gezonde leefstijl die je moeiteloos kunt volhouden?

GRATIS

Ben jij een ambitieuze moeder en wil jij écht lekker in je vel zitten en meer energie? 

Scroll naar top