Deze week ontving ik een supermooie box van Optimel en ging de uitdaging aan om een lekkere creatie te verzinnen met hun vernieuwde receptuur yoghurtdrink. Ik vind hem heerlijk, een milde yoghurt met een frisse fruitsmaak en niet te zoet. Deze vernieuwde receptuur is van nature een bron van calcium en proteïne en bevat 0% vet en geen […]
Smoothiebowl met aardbei en banaan Lees verder »
Yes, het is bijna lente! Wat een weertje gister heh? Wil jij binnen enkele minuten een gezond ontbijtje op tafel zetten? Dan is deze ontbijtsmoothie perfect voor jou! Ook kan hij natuurlijk als tussendoortje of met een schep eiwitten erdoor na je training. Laat dat mooie weer maar komen! Ontbijtsmoothie (2 personen) Wat heb je
Met dit mooie weer ben ik gek op een smoothie als ontbijt. Aangezien ik een nieuwe blender heb gekregen voor mijn verjaardag, ben ik volop nieuwe recepten aan het maken. Deze zomerse groene smoothie is lekker gezond en licht! Zomerse groene smoothie Wat heb je nodig (1 persoon): – 250 ml kokoswater – 2 el magere
Zomerse groene smoothie Lees verder »
“Jennifer: nu de zomer er weer aankomt worden de bakjes warme havermout hier in de ochtend al langzaam vervangen door frisse en fruitige ontbijtjes. Laatst maakte ik deze smoothie met crunchy granola: Griekse yoghurt met een frisse smoothie laag, crunchy granola en nóg meer fruit! Summer in a jar! Super lekker én hartstikke gezond!” Smoothie met crunchy granola Wat heb je nodig
Smoothie met crunchy granola Lees verder »
Je dag starten met een lekkere eiwitrijke smoothie is altijd een goed idee! Deze roze powersmoothie zit vol met vezels, eiwitten, antioxidanten, vitamine c en omega 3, genoeg power dus! Roze powersmoothie Wat heb je nodig: – 200 ml amandelmelk – 1/2 (bevroren) banaan – handjevol bevroren aardbeien – 1 voorgekookte biet – 25 gr
Roze powersmoothie Lees verder »
Ik ben gek op een lekkere gezonde smoothie als ontbijt of tussendoortje. Deze mango banaan smoothie is binnen no time gemaakt! Lekker, makkelijk en je kunt eindeloos variëren! Mango banaan smoothie (2 personen) Wat heb je nodig: – 400 ml amandelmelk – 1 mango – 2 kleine bananen – 2 el chiazaad Hoe maak je
Mango banaan smoothie Lees verder »
Ben jij ook zo gek op groene smoothies? Deze gezonde avocado smoothie is super lekker en heel simpel om te maken! Start je dag met deze smoothie of neem hem als tussendoortje, hij is heerlijk zoet en romig, plus je krijgt er een enorme energie boost van! Gezonde avocado smoothie (2 personen) Wat heb je nodig: – 1 avocado
Gezonde avocado smoothie Lees verder »
Begin je dag met deze super lekkere gezonde sinterklaas smoothie om alvast in de stemming te komen.Als je hem topt met de pepernootjes is het sinterklaas feest compleet! Gezonde sinterklaas smoothie (1 persoon) Wat heb je nodig: – 200 ml amandelmelk – 1 bevroren banaan – 30 gr. eiwitpoeder – 1 tl speculaaskruiden – paar
Gezonde sinterklaas smoothie Lees verder »
Deze blueberry protein smoothie is zo simpel maar zooo lekker! Ik ben gek op een happy & healthy ontbijtje en van deze proteïne shake word ik zeker blij! Blueberry protein smoothie (1 persoon) Wat heb je nodig: – 200 ml amandelmelk – 1 bevroren banaan – 100 gr. blauwe bessen (diepvries) – 2 el magere kwark – 20
Blueberry protein smoothie Lees verder »
Heb jij zin in een makkelijk en snel ontbijt? Dan is deze ontbijtsmoothie met kiwi en banaan de perfecte start van je dag! Ontbijtsmoothie met kiwi en banaan Wat heb je nodig: – 1/2 banaan – 1 kiwi – 100 ml melk (plantaardig) – 200 gr. magere kwark – 2 el havermout – 1 tl
Ontbijtsmoothie met kiwi en banaan Lees verder »